Słabe poczucie własnej wartości

[Joannmm]

Ciągle mam poczucie, że moja wartość zależy od tego, jak postrzega mnie partner. Czy to normalne i jak sobie z tym poradzić?

 

[Jamja]

To nie partner jest odpowiedzialny za budowanie twojej wartości – tego nie da się oprzeć na czyimś postrzeganiu. To twoja praca i warto zacząć od poukładania tego w swojej głowie, a dopiero potem budować zdrowy związek. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tym procesie, zerknij tutaj: https://osrodek-centrum.pl/
– znajdziesz tam pomoc i informacje, które mogą ci w tym pomóc.

 

[Olala]

Może psychoterapia pomoże Ci odbudować pewność siebie? Osoby z niską samooceną często wybierają narcyzów i partnerów którzy gnębią ich psychicznie. Moja przyjaciółka wiele lat żyłą w takim związku. Potem facet ją rzucił a ona wybrała podobnego. Dopiero psychoterapia trwająca 2 lata przetarła jej oczy i zerwała z tym typem.

 

[Paula]

Mogę podesłać fajne couchingowe materiały do budowania lepszego poczucia własnej wartości.

 

[Anna92]

Mi np poczucie własnej wartości zleciało, bo szukam i nie mogę znaleźć pracy. Czasami każdy tak ma, że w jakimś momencie życia traci poczucie własnej wartości.

 

[Anna92]

A czy partner krytykuje ciebie czy poprostu uważasz go za osobę idealną?

 

[pauli_trener]

Tak, to poniekąd normalne, że kobieta poczucie wartości uzależnia od postrzegania przez mężczyznę, w którym jest zakochana. Da się natomiast nad tym pracować.

 

[kruszka]

To nie jest normalne. Poszukaj psychoterapeuty, tylko w Kielcach nie polecam.

 

[Alicja Alicja]

Może zacznij rozwijać swoje zainteresowania, bądź w czymś dobra. Oczywiście są specjalne grupy, które się tym zajmują z różnym skutkiem, ale nie ma to jak się samej zadba o swoje dobre samopoczucie. A partner tak bardzo źle cię postrzega?

 

[kinga96]

Mam tak samo od zawsze. Odkąd pamiętam zawsze uwazałam że jestem piękna gdy partner różnie mi to okazuje nawet poprzez rozmowę. Czuję się gorsza od innych kobiet , brzydsza.

Uważam w ogóle że mężczyźni pod wieloma względami w życiu mają lepiej.
Jeśli chcesz to pisz da się tu na priv ? Bo ja jeszcze nie do końca ogarniam tą stronę, jestem tu od niedawna.

 

[Juma]

Ciągle mam poczucie, że moja wartość zależy od tego, jak postrzega mnie partner. Czy to normalne i jak sobie z tym poradzić?

Cześć, poczucie własnej wartości budujemy w sobie- niezależnie od zewnętrza. Wklejam link do ebooka, który pomoże Ci wejść na drogę doceniania siebie. (ebook jest bezpłatny) https://odnapieciadoklarownosci.grw...GcxJHQxNzY2MzI3MzMwJGozMiRsMCRoMjAxNjYzNzExMA

 

[Aneta C Psychoterapeuta]

Ciągle mam poczucie, że moja wartość zależy od tego, jak postrzega mnie partner. Czy to normalne i jak sobie z tym poradzić?

Dzień dobry, oczywiście, to normalne, że przejmuje się Pani opinią najbliższej osoby. Niemniej, dużo zdrowiej jest opierać swoją samoocenę na zasobach i wartościach, które się posiada i mieć wspierające, zdrowe relacje, bo one również wpływają pozytywnie na samoocenę, a niewspierające relacje wpływają na nią negatywnie.

W psychoterapii dążymy do tego, by samoocena była uwewnętrzniona i do tego, by mieć dobre, wspierające relacje, zmienić to na co mamy wpływ na lepsze( np. stawiać granice, lepiej się komunikować, rozmawiać o potrzebach i emocjach, zadawać pytania, by lepiej rozumieć drugą osobę) i akceptować to na co nie mamy wpływu.

To jak myślimy o sobie samych wynika z doświadczeń i przekazów(ważnych osób, najczęściej rodziców) z dzieciństwa, to co nas spotyka później, oceniamy z perspektywy przekonań nabytych w dzieciństwie lub wczesnej młodości.

Na szczęście poprzez pracę ze zmianą myślenia na bardziej adekwatne do sytuacji i docelowo zmianę przekonań na bardziej korzystne można wypracować stabilną, zdrową i wysoką samoocenę - można to zrobić m.in. za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej.

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki