Jak zatrzymać starzenie się

[Notolie]

Jakie produkty polecacie używać, aby jak najdłużej utrzymać świeży, młodzieńczy wygląd?
Oprócz kosmetyków, jakie zabiegi?
I co jeszcze? Typu jedzenie (jaka dieta) lub sport (jaki), sen (ile godzin).
Ogólnie co robicie, żeby się „nie starzeć”?

 

[Jamja]

Kosmetyki- SPF, retinoidy, peptydy, vit c. Trening z obciążeniem dla zdrowia kości i utrzymania masy mięśniowej, cardio dla serca i skołatanych nerwów. Dieta- białko, dobre tłuszcze, carbs złożone, unikanie cukrów prostych, kolorowe warzywa i owoce, orzechy, strączki. Ważne by dbać o florę jelitową. Osobiście rowniez suplementuje kolagen, olej z wiesiołka i olej z rokitnika, omega 3.

Peptydy w kosmetyce: dlaczego warto sięgnąć po produkty AQ Skin Solutions?

Współczesna pielęgnacja skóry coraz częściej sięga po zaawansowane technologie i składniki aktywne, które przynoszą realne, widoczne efekty.

bootsy.pl

Super są kosmetyki od tej marki

 

[Olala]

Retinobaza, niacynobaza polecam. Świetny sklad.