J
Joannmm
Guest
Powiedzcie jakie suplementy najbardziej pomogły wam w dbaniu o ładna skór, włosy i paznokcie, a także dużo lepsze trawienie? Co wam się sprawdziło, co polecacie?
Colon C na trawienie u mnie jest bomba! Jesli chodzi o witaminy na skórę i włosy to biotebal. Drogi ale działą genialnie,.
D
dirosno
Guest
-wit d
-omega 3
-kolagen
-zelazo
Jak również chlorella https://super-racjonalni.pl/kategoria/superfoods/chlorella/
Polecam szczeólnie w okresie przejściowym bo naturalnie buduje odporność
-omega 3
-kolagen
-zelazo
Jak również chlorella https://super-racjonalni.pl/kategoria/superfoods/chlorella/
Polecam szczeólnie w okresie przejściowym bo naturalnie buduje odporność
Ostatnią edycję dokonał moderator:
Dietetycznie z pasja MH
Ekspert
Hej
W przypadku skóry, włosów, paznokci i trawienia kluczowa jest najpierw dieta i jelita, suplementy są tylko dodatkiem
Najczęściej sprawdzają się:
omega-3 (działanie przeciwzapalne, wsparcie skóry) kolagen (elastyczność skóry, paznokcie) cynk + biotyna (włosy, paznokcie) odpowiednio dobrany probiotyk (jeśli problemem jest trawienie)Ale jeśli jelita są w złej kondycji, jest mało białka w diecie i słabe nawodnienie nawet najlepszy suplement nie zrobi dużej różnicy.
Warto podejść do tematu całościowo
używałam, minus jego jest taki że bardzo drogi i na alkoholu. Ogólnie działa b.dobrze doraźnie