Rezultat wyszukiwania

Miałam podobnie, budziłam się przez jakis czas równo o 3 w nocy i ciężko mi było usnąć. Tak samo nie miałam wtedy jakichs zwiększonych stresów itd. Zaczęłam brać ashwagande i staralam się wyciszyć przed snem. Zaczelam tez lepiej sie odzywiac i wiecej cwiczyc, bo stwierdzilam, ze to dziwne, ze...

Powinien działać, ale istotne jest najpierw złuszczanie skory i dopiero później stosowanie olejów. Wówczas powinnaś zauważyć efekty na dłużej :)

Na początek na pewno peeling enzymatyczny. Nie polecam stosowania kwasów "bo koleżance pomogly" itp. Teoretycznie przy trądziku różowatym kwasy działają bardzo dobrze, szczególnie kwas azelainowy. Natomiast ważne jest też kilka innych czynników ( przede wszystkim czy nie masz zaburzonej bariery...

Mnie pomagał bardzo orbitrek, w pewnym momencie tak się wkręciłam, że po prostu MUSIALAM chociaż 10 minut dziennie poćwiczyć. Nie katuj się na pewno ani dieta ani ćwiczeniami. Powoli, po trochu zwiększaj zdrowe odżywianie, rezygnuj tez powoli z przetworzonego jedzenia. Wprowadz więcej ruchu (...

Nie jestem trenerką, ale z własnego doświadczenia polecam bieżnie, orbitrek i rowerek. Poziom intensywnosci dostosowujesz pod siebie, na początku ważne jest to, że w ogóle więcej się ruszasz. Możesz podczas ćwiczeń czytać książkę, słuchać muzyki czy nawet oglądać cos w telefonie lub tv. I nawet...

Dieta ma duże znaczenie, ale zwróciłabym też uwagę na odpowiednią pielegnacje. Delikatne i łagodzące środki do mycia, kwasy jedynie o dużej czasteczce ( np. Azelainowy), jak najmniej podrażniania skory. Najlepiej by było zadbać zarówno od środka jak i na zewnątrz :)

Zalezy czym te stany zapalne są spowodowane..? 🤔

Właśnie skończyłam robic napoj: - sok z 4 pomarańczy - sok z 1 cytryny - 80g imbiru - łyżeczka kurkumy - pol łyżeczki pieprzu - zblendowane średnie jabłko - Ok 20 g miodu płynnego Polecam ❤️

To zdecydowanie polecam stosowanie łagodzących preparatów, nawilżanie, panthenol i zrezygnować z kosmetyków drazniacych. Może robisz najpierw pielęgnację, a później dopiero myjesz zęby? Wtedy może nie domywasz pasty ( dla niektórych śmieszne, ale SERIO prawdziwe 🤭). Do wodorowego główne...

Kwas migdalowy jak najbardziej polecam! Ma duża cząsteczkę, więc nie zrobisz sobie nim krzywdy i nie będziesz się po nim zluszczac. Jeśli jednak zauważasz wypryski to może sięgnij po kwas azelainowy? Jest również bezpieczny, cząsteczka jeszcze większą niż migdalowy a świetnie radzi sobie z...

Przy problemach ze skora pierwsze na co trzeba zwrócić uwagę to jelita. Być może są niedobory czegos w organizmie, albo czegoś jest za dużo...jelita, dieta i badania krwi to podstawa. Później odpowiednia suplementacja i dieta, a następnie zabiegi pielęgnacyjne. Często jest tak, że w gabinecie...

Otwieram wątek i czekam na Wasze pytania odnośnie pielegnacji jesiennej, zabiegow pielęgnacyjnych zarówno gabinetowych jak i w zaciszu domowym :)

Ze swojego doświadczenia mogę polecić ashwagande plus herbatkę ziolowa "spokoj", która ma w składzie na pewno kozłek, rumianek, lawende, melise i wlasnie ashwagande. Jest dobra w smaku i mam wrażenie że serio mnie wycisza. Ja mam taką od zielarzpolski.

Pamiętaj, aby plyn micelarny zawsze zmyc ze skóry. Być może Twoja skóra nie lubi tarcia wacikiem? Dostępne są różne preparaty do mycia, mleczka, modelka, żele, olejki... spróbuj zamienić ten płyn na cos innego. Oczyszczanie powinno być jednak dwuetapowe ( najpierw zmywasz makijaż, a później...

Myślę, że najpierw należy wzmocnić cały organizm, moze masz jakieś niedobory? Witaminy, odpowiednie odżywianie to na początek. Czy masz problem z paznokciami od zawsze, czy zauwazylas to ostatnio? Jak ocenisz stan skory i włosów? Czy nosisz hybrydę lub żel?

Daj znać jak wygląda Twoja pielęgnacja na co dzień, bo ciężko cokolwiek doradzić w tym momencie :( pamiętajmy, że kosmetyki polecane przez kogoś wcale nie muszą się sprawdzać u nas.

Czy skóra również szczypie, jest zaróżowiona? Jak u Ciebie w ogóle z nawadnianiem? Jakie stosujesz kosmetyki na co dzień?

Mam w gabinecie parę Klientek z AZS. Pamiętaj, że systematyczna, ODPOWIEDNIA pielęgnacja to podstawa przy takiej skorze. 1.Nawilżanie to podstawa ( plus nawadnianie organizmu) Emolienty – stosuj minimum 2 razy dziennie, a najlepiej po każdym kontakcie z wodą. Pomagają odbudować barierę...

Próbowałaś tego? Dodatkowo pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji na co dzień. Jeśli potrzebujesz konsultacji to pozostaję do dyspozycji ❤️

Hej! Prawdopodobnie to od zbyt ciasnego obuwia. Myślę, że najlepiej było y umówić sie do podologa na konsultacje, żeby zobaczyć jak to wygląda. Dodatkowo wykona konsultacje, zada Ci parę pytań i wtedy będzie na pew o łatwiej cos doradzić:)