Co pomaga Wam na lepsze trawienie?

[Joannmm]

Powiedzcie jakie suplementy najbardziej pomogły wam w dbaniu o ładna skór, włosy i paznokcie, a także dużo lepsze trawienie? Co wam się sprawdziło, co polecacie?

 

[karolinaKamila]

Colon C na trawienie u mnie jest bomba! Jesli chodzi o witaminy na skórę i włosy to biotebal. Drogi ale działą genialnie,.

 

[dirosno]

-wit d
-omega 3
-kolagen
-zelazo


Jak również chlorella https://super-racjonalni.pl/kategoria/superfoods/chlorella/



Polecam szczeólnie w okresie przejściowym bo naturalnie buduje odporność

 

[Dietetycznie z pasja MH]

Powiedzcie jakie suplementy najbardziej pomogły wam w dbaniu o ładna skór, włosy i paznokcie, a także dużo lepsze trawienie? Co wam się sprawdziło, co polecacie?

Hej
W przypadku skóry, włosów, paznokci i trawienia kluczowa jest najpierw dieta i jelita, suplementy są tylko dodatkiem
Najczęściej sprawdzają się:
omega-3 (działanie przeciwzapalne, wsparcie skóry)
kolagen (elastyczność skóry, paznokcie)
cynk + biotyna (włosy, paznokcie)
odpowiednio dobrany probiotyk (jeśli problemem jest trawienie)
Ale jeśli jelita są w złej kondycji, jest mało białka w diecie i słabe nawodnienie nawet najlepszy suplement nie zrobi dużej różnicy.
Warto podejść do tematu całościowo