Ja używam witaminy D z naturell 4000 do ssania, biorę 8000 jednostek dziennie, ale mój poziom witaminy D wynosi 16 jednostek. Polecam zrobić badania i nie brać niczego ot tak :)
Oprócz tego nie biorę niczego więcej.
A jesli chodzi o kolagen, to co tydzien gotujemy rosol na kosciach wołowych i...