Recent content by SportowyMax

musiałem ograniczyć... owoce. Wydawało mi się, że to samo zdrowie, ale przy większych ilościach zwłaszcza tych słodszych, jak winogrona czy banany... potrafią nieźle podbić cukier i apetyt. Dopiero kiedy zmniejszyłem ich ilość, zwłaszcza wieczorem, brzuch zaczął szybciej się „spłaszczać”. Więc...

Cześć! Rozumiem, jak migreny mogą być uciążliwe. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że bardzo pomogły mi ćwiczenia oddechowe i medytacja.. naprawdę pomagają w rozluźnieniu napięć i redukcji stresu, który może wywołać migreny. Również suplementacja magnezem może być skuteczna, ponieważ...

a może jakieś escape roomy, park trampolin?

Oj, temat dobrze mi znany! Też byłem w Azji Południowo-Wschodniej przez kilka miesięcy i niestety byłem świadkiem, jak komuś zerwano torbę z ramienia w Ho Chi Minh i Bangkoku. Zainwestowałem nawet w antykradzieżową torbę. Zawsze nosiłem torbę z przodu, szczególnie w tłocznych miejscach, i...

Ooo, temat wakacji na Kanaryjskich to coś, co przerabiałem niedawno, więc chętnie się podzielę! :D Miałem dokładnie ten sam dylemat, którą wyspę wybrać na wypoczynek latem. Postawiłem na Fuerteventurę i absolutnie nie żałuję. Jeśli chcesz prawdziwego odpoczynku, ciszy, szerokich plaż, lazurowej...